当サイトは、2009年に管理人が10kgのダイエットに成功した体験記をまとめたものです。
管理人はダイエットに成功したと大層なことを言っておりますが、実は私、何か特別なダイエット方法を行ったわけではなく生活が変わっただけで自然に痩せていったのです。
自然に痩せていった…。
『自然に痩せて行くなんて何かの病気なんじゃ…？』と思った方、それが正常の考えです。
実際に会うたびに痩せていく私を見た家族や友人は、『何かの病気なんじゃないの？』と私の事を心配する始末でした。
しかし、私からすると痩せることの方が自然の成り行きで、むしろ健康的な体になって喜ばしいではないかと思っていました。
では、いったい自然に痩せた理由は何だったのでしょうか？
それには、生活の改善により体のカロリーが大きく変化したことにあります。
当サイトでは、そのダイエットとカロリーの関係について、私が実際に10kg減量できた理由を詳しくまとめています。
色々なダイエット方法は試しているけどなかなか効果が表れないという方やこれからダイエットをしようと思っている方など、ダイエットに興味のある方に少しでも役立つ情報が提供できれば幸いです。
まずは、管理人の実際の体重の変化をご覧下さい。
この画像は、管理人が実際にこのサイトに書いてある生活に変化したことで体重が減りだした時から、ちょうど10kg痩せた時までの体重を記録した画像です。
痩せだした時から10kg痩せるまでの画像なので実際には、74kg位から59kg位まで痩せたので15kgは痩せた事になると思います。
では、一体、私はどのようにして15kgもの減量に成功したのでしょうか？
それは、生活が改善され自然にカロリーがコントロールされた事が大きな理由です。
それでは、早速、その理由についてお話しして行こうと思いますが、その前にまずはカロリーとダイエットについて少しご説明しておこうと思います。
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