ゼロカロリーダイエットの危険性やカロリー摂取の重要性を水を例に挙げ説明しています。

人は生きていく為に何かを食べてその食べた物をエネルギーに変えて生きています。

これは、人間のみならず、ありとあらゆる生き物がそうです。

要するに生きるためには、食べてエネルギーを摂取することが必要ということになります。

どこかの国に水だけしか飲まないで生きている非科学的な人がいるという事をテレビでやっていたのを以前に見たことがあります。

ご存知の通り、水のカロリーは0（ゼロ）です。

通常、水を飲んでいるだけでは、エネルギーが得られないので、いつかは死に至るという事になります。

しかし、科学者が推測するには、この人は、『水をエネルギーに変えてられるので、生きられるのでははないか？』ということを言っていました。

科学者がこのように推測するという事は、逆に言い換えると科学的には、『エネルギーがないと人間は生きられない』という事を言っていることにもなります。

そうでなければ、無理やりエネルギーと結びつけるような推測はしません。

カロリー0（ゼロ）の水だけを体内に入れても科学的には、生き続けることは難しいと言うことを言いたかったのでしょう。

このような事からも、生きるために何かを食べてカロリーを摂取するということは、非常に重要な事であるという事がわかります。

ですので、まったく食べないダイエットというのは、体に悪いダイエットという事にもなるので、こういったダイエットには注意が必要です。

あくまで、ダイエットは、摂取と消費のバランスが大切です。

ダイエットを行なう上で、最も重要な事は、体に優しいダイエットを行なうという事なのかもしれません。

キレイになる為に健康を害しては、元も子もありません。

ダイエットを取り組む上でそのことだけは、けして忘れてはいけないことですので、ダイエットを始める前に覚えておいて下さい。